Meditacija „Pakeliui namo“
Ši meditacija skirta klausytis po darbo – važiuojant automobiliu, einant pėsčiomis ar grįžtant namo viešuoju transportu. Ji padeda iš lėto paleisti dienos įtampą, mintis ir emocijas, perjungti vidinę būseną iš veikimo į buvimą.
Tai ramus kelionės į save lydėjimas – kai kūnas grįžta namo, o siela išmoksta ilsėtis.
Tobula tiems vakarams, kai norisi atsikvėpti, atgauti lengvumą ir sugrįžti į širdies tylą prieš žengiant pro savo duris.
Švelnūs žodžiai ir kvėpavimo ritmas lydės tave į ramybės būseną, kad kūnas atsipalaiduotų, protas sulėtėtų, o širdis vėl pajustų lengvumą.
Nauda:
– mažina įtampą ir emocinį nuovargį;
– atstato vidinę pusiausvyrą po dienos veiklų;
– padeda atsikratyti svetimų energijų ir minčių;
– stiprina ryšį su savimi ir padeda grįžti į dabarties akimirką;
– paruošia švelniam vakarui, poilsiui ir sąmoningam buvimui namuose.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.