Laikinumo meditacija
Somatinė meditacija. Apie buvimą. Apie paleidimą. Apie gyvenimo tekėjimą.
Ar kada pastebėjai, kaip stipriai bandome išlaikyti tai, kas gera…
Ir kaip norisi kuo greičiau pabėgti nuo to, kas sunku?
Ši meditacija yra švelnus priminimas:
viskas keičiasi. Viskas teka. Viskas yra laikina.
Ir tame – yra ramybė.
Tai erdvė, kurioje tu gali:
✨ sustoti ir iškvėpti
✨ paleisti kontrolę ir „reikia“ jausmą
✨ išgirsti savo kūną, o ne tik mintis
✨ priimti tiek šviesą, tiek sunkumą savyje
✨ sugrįžti į dabarties akimirką
Ši meditacija skirta tau, jeigu:
– jauti vidinę įtampą ar nerimą
– esi pokyčių etape
– sunku paleisti situacijas ar emocijas
– nori daugiau ramybės ir vidinio stabilumo
– ieškai gilesnio ryšio su savimi
🎧 Meditacijos metu tu būsi vedama per:
kvėpavimą, kūno pojūčių pajautimą,
švelnų suvokimą apie laikinumą
ir gilų leidimą tiesiog būti.
Be spaudimo.Be taisymo.Be skubėjimo.
💫 Tai ne tik meditacija.
Tai patyrimas, kuris padeda suprasti:
kad nereikia įsikibti, kad galėtum jausti.
Ir nereikia bėgti, kad galėtum išbūti.
🕊️ Po šios meditacijos dažniausiai lieka:
– lengvumo jausmas kūne
– daugiau vidinės tylos
– mažiau kontrolės poreikio
– švelnesnis santykis su savimi
– gilesnis pasitikėjimas gyvenimo eiga
Leisk sau sustoti.Leisk sau pabūti.Leisk sau prisiminti:
ši akimirka – laikina.
Ir todėl – nepaprastai brangi.
Trukmė 16min.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.