Yra momentas, kai supranti -nebeužtenka tiesiog išbūti. Nebepadeda nuolatinis skubėjimas, triukšmas ar bandymas viską kontroliuoti.
Viduje atsiranda kvietimas sustoti.
Meditacija nėra pabėgimas. Tai sugrįžimas.
Sugrįžimas į save, į savo kūną, į savo tikrą vidinę būseną.
Per 21 dieną gali pasikeisti ne išorė -o Tavo santykis su savimi. (Tikrai nereikalaus didelių laiko resursų)
Atsiranda daugiau aiškumo.
Mažiau vidinio triukšmo.
Daugiau ramybės, kuri nebepriklauso nuo aplinkybių.
Šį procesą sukūriau toms, kurios jaučia, kad yra pasiruošusios eiti giliau -ne paviršiumi, o iš tikrųjų
Pradžia — 2026m. balandžio 6 d.
Uždara grupė. Kasdienės praktikos. 3 Gyvi susitikimai zoom. Palaikymas viso kelio metu.
Investicija:
Iki kovo 31d. — 111 €
vėliau — 144 €
Su meile, Faustina
#astropsichologija #meditacija #21dienasau #iššūkis
Kaip vyks šis 21 dienos procesas
Šį procesą kūriau taip, kad jis būtų realus ir pritaikomas kasdieniam gyvenimui, net jei esi užsiėmusi. Tam nereikia valandų laiko ar sudėtingų praktikų. Svarbiausia – trumpas sąmoningas sustojimas ir nuoseklumas.
Didžioji dalis praktikos vyks Tavo pasirinktu metu dienos eigoje, o gyvi Zoom susitikimai bus mūsų bendras sustojimo taškas, kuriame gilinsime temas, reflektuosime ir integruosime patirtį.
Viso proceso metu būsi uždaroje palaikymo grupėje, kur galėsi dalintis, klausti ir gauti palaikymą.
1 savaitė — Kūnas ir įsitikinimai
Pirmoji savaitė skirta sugrįžti į kūną ir pradėti pastebėti tai, kas dažnai veikia mus nesąmoningai – mūsų įsitikinimus.
Per meditacijas ir kasdienes praktikas pradėsi labiau jausti savo kūną, jo signalus ir vidines reakcijas. Kartu pradėsime pastebėti mintis bei vidines programas, kurios formuoja mūsų pasirinkimus ir emocines būsenas.
Šią savaitę taip pat pradėsime pirmąją askezę, kuri padės stiprinti vidinę discipliną ir sąmoningumą.
Savaitės pradžioje turėsime pirmą gyvą Zoom susitikimą, kuriame kalbėsime apie įsitikinimus, jų įtaką mūsų gyvenimui ir kaip pradėti juos keisti.
Tos,kurios nežino bus supažindinamos kur yra Marso ir Veneros planetos ir ką ji duoda būtent Tau.
2 savaitė — Emocijos ir ribos
Antrą savaitę prie kūno pojūčių prijungsime emocijų suvokimą.
Mokysimės pastebėti emocijas dar joms tik kylant, jų nebeslopinti ir neignoruoti. Per meditacijas ir refleksijas pradėsi geriau suprasti, ką iš tikrųjų jauti ir kodėl.
Šioje savaitėje taip pat gilinsimės į ribų temą – kaip jas atpažinti, jausti ir išlaikyti santykiuose su kitais bei su savimi.
Įvesime antrąją askezę, kuri keisis kas 7 dienas ir padės dar labiau stiprinti vidinį aiškumą.
Savaitės metu turėsime antrą gyvą Zoom susitikimą, kuriame aptarsime patirtis, emocijas ir ribų svarbą kasdienybėje.
3 savaitė — Priėmimas, integracija ir meilė sau
Trečioji savaitė skirta visko sujungimui ir integracijai.
Šiame etape pradeda ryškėti pokyčiai: daugiau vidinės ramybės, aiškumo ir švelnesnis santykis su savimi.
Per meditacijas mokysimės priimti savo kūną, emocijas ir jausmus, o visa tai palaipsniui integruoti į kasdienį gyvenimą.
Paskutinę savaitę tęsis praktikos ir trečioji askezės fazė, kuri padės įtvirtinti naujus vidinius įpročius.
Procesą užbaigsime trečiu gyvu Zoom susitikimu, kurio tema bus meilė sau, refleksija ir integracija.
Šio proceso esmė – ne sudėtingos praktikos, o paprasta, bet labai svarbi bazė, kurią galima pritaikyti kasdienybėje.
Kartais pakanka trumpo sąmoningo sustojimo, kad pradėtume kitaip jausti save, savo emocijas ir savo gyvenimą.
Per šias 21 dieną, su mano vedimu ir palaikymu, žingsnis po žingsnio kursime naują santykį su savimi.
Ir labai dažnai būtent per lengvumą, nuoseklumą ir bendrą procesą atsiranda pokyčiai, kurie nustebina net mus pačias.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.