Dėkingumo meditacija
O kas jei šiandien Tavo paskutinė diena?
Jeigu paskutinį kartą galėtum sau padėkoti?
Už ką padėkotum?
Kviečiu į šią meilės ir dėkingumo meditaciją, kad prisiminti akimirkos trapumą, kad grįžti į čia ir dabar, kad padėkoti sau ir kitiems.
Tiesiog atsipalaiduoti ir mokytis mėgautis: savimi, akimirka, gyvenimu.
Padaryk kiekviena dieną geriausia savo diena.
Meditacija tinkama visiems, kas nori dažniau grįžti į čia ir dabar momentą, kas nori suprasti to momento esme, tiems, kieno mintys neleidžia ilsėtis, o kartais mums tiek ir tereikia: poilsio nuo savo minčių – leisk sau.
Tai yra vedančioji meditacija.
MEDITACIJA PADEDA:
- SUMAŽINTI STRESĄ
- SUVALDYTI NERIMĄ
- GERINA EMOCINĘ SVEIKATĄ
- PADIDINA SAVĘS SUPRATIMĄ
- PADEDA ILGIAU IŠLAIKYTI DĖMESĮ
- GALI SUMAŽINTI SU AMŽIUMI SUSIJUSĮ ATMINTIES PRARADIMĄ
- SKATINA GERANORIŠKUMĄ
- PADEDA KOVOTI SU PRIKLAUSOMYBĖMIS
- GERINA MIEGĄ
- PADEDA KONTROLIUOTI SKAUSMĄ
- GALI SUMAŽINTI KRAUJO SPAUDIMĄ
- ATPALAIDUOti KŪNĄ
Trukmė 20:10min.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.